Цели проваливаются из-за вранья и жалости
~
ПУНКТ 1. Честность с самим собой
Перед тем, как идти в цель, я честно говорю себе, что мне точно иногда будет лень и желание бросить. Это неизбежно. Поэтому:
👉 перед выполнением цели Я ДОЛЖНА БЫТЬ В РЕСУРСЕ, а после спринта отдохнуть. В Бразилии я использовала свою силу воли и мышцу принятия решений на 500%. После этого я неделю не принимала глобальных решений, не начинала новые проекты, не вела сторис. Я накапливалась. Хотя и работала по 8-12 часов в сутки все дни, но это была простая операционная работа. Я хотела сразу после Бразилии поехать в санаторий на чистку, заняться спортом, но это новые проекты, где тоже нужна дисциплина и принятие решения. А у меня они истощились) Поэтому 2 недели я себе разрешила кушать все подряд и жить без спорта. Иначе зайду «на полшишечки» и быстро брошу, тк все будет через сильное сопротивление.
👉 если это цель на всю жизнь (спорт, например), я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ЗАБРАСЫВАТЬ И ВОЗВРАЩАТЬСЯ. Если не давать себе на это право, то несколько раз я пообещаю себе новую жизнь с понедельника со спортом и брокколи навеки, все разы сорвусь и перестану себе верить! Мое слово больше не будет ничего значить. А если я сразу говорю: «это ок забросить на месяц спорт, главное вернуться в него», то мне будет легко возвращаться.
👉 не ставлю много новых целей сразу, потому что знаю, что не потяну. Не хватит на все фокуса и дисциплины.
ПУНКТ 2. Жалость к себе
👉 я наполняюсь перед новым проектом и важным решением, но после того, как приняла его, Я ИДУ ДО КОНЦА. Независимо от ресурса, состояния и внешних факторов. Я машина. Терминатор по выполнению цели. Я не жалею себя, не жую сопли. Так было 3 года подряд, когда мы стартовали бизнес. Так было в Бразилии 2,5 недели. Так я работала с психотерапевтом 5 дней в неделю в течение года. Мое решение плавит реальность. Мое слово твердое, не пустой звук.
~
Я постоянно вижу, как люди ярко врываются в всерхцели «встаю в 5 утра, медитация, бег, чтение, работа 10 часов». Искренне верят в момент классного состояния, что такое желание будет всегда, не учитывают плохое настроение в будущем и при первых же сложностях сдаются, оправдывая себя.
~
Как вам мысли и фото?)🔥
