РИТМ
~
Чертовски важно создавать в жизни повторяющиеся события, которые помогают следовать принятым решениям в сложные периоды, в дни апатии и лени.
Например, красивое тело.
Ритм - это стабильные тренировки через день в 10 утра. С которых не сольешься, потому что давно договорился. Я сегодня после обеда была в паршивом состоянии, хотелось залипнуть в сериал. Но в 23.00 пришла тренер по растяжке, о которой я вообще забыла. Через не хочу мы начали занятие. И - «О, чудо!» - через час мое настроение отличное, я в строю.
Или работа.
Каждый пн в 11.00 независимо ни от чего у нас планерка с руководителями. Мы все иногда не хотим на нее приходить) Но в конце все бодры и готовы к бою. А по четвергам one-to-one встречи с ними же. И даже если я реву в подушку из-за отношений, я буду в строю. Это поможет мне не забить на всё на неделю или больше, продолжать жить и работать.
В семье ритм тоже помогает. Каждое воскресенье у нас были блины, а по вечерам мама всегда читала главу из Библии. Это сближает и помогает уделять хотя бы 10 минут семье даже в загруженные дни.
Люди не дооценивают рутину. Любой успех и твердый результат — это постоянные, стабильные, повторяющиеся действия. Звучит скучно. Но действенно и правдиво.
~
Ритм — это фундамент. Если у вас еще нет повторяющихся событий среди недели, попробуйте. А если есть, то какие? 👇
